A educação Física não prega a busca de um corpo belo, mas o equilíbrio entre mente e corpo para uma vida saudável. Ter uma boa saúde é fundamental, a saúde é muito importante para o ser ou individuo.


SAÚDE ! SAÚDE ! Que assim seja.

bem-estar

A saúde é muito importante!

Saúde

Por Renata Demôro
Levar uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças cardiovasculares, obesidade e até câncer. Mas você sabe o que fazer para manter a saúde em dia?







http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/_10-dicas-para-ter-uma-vida-saudavel.shtml

vida saudável

10 dicas para ter uma vida saudável 

1°Inclua Castanha na rotina alimentar
2° Reduza a ingestação  de sal e aumente o consumo de água
3° Não o café da manhã
4° Pratique exercícios físicos regulamente
5° Mantenha os ovos na dieta
6° Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool, não
7° Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou liqht
8° Coma um jantar leve, mas coma
9° Faça escolhas certas no supermercado
10° Não conte as calorias castas na esteira.

http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/_10-dicas-para-ter-uma-vida-saudavel.shtml